Trong những năm trở lại đây, chạy trail là bộ môn thể thao được nhiều người lựa chọn bởi vì khả năng rèn luyện sức khỏe và niềm vui mà nó mang lại qua từng chặng đường. Những vật dụng quen thuộc của những vận động viên chạy trail đó là quần áo chuyên dụng, tai nghe chống nước, gậy chạy trail,… Để biết rõ hơn về môn thể thao này cũng như những vật dụng cần chuẩn bị là gì thì hãy cùng đọc bài viết dưới đây nhé!
Chạy trail là gì?
Chạy trail là chạy đường mòn, tuyến đường không thẳng và bằng phẳng, cung đường không phải là bề mặt trải nhựa hay bê tông như đường thông thường mà ngoằn ngoèo có nhiều rễ cây, đất đá, tuyến đường chạy sẽ có cả lên dốc và xuống dốc. Vì thế nên đòi hỏi người chạy phải có sức khỏe bền bỉ và sự khéo léo trong chuyển động để tránh việc gặp chấn thương.
Chạy trail môn thể thao dành cho những người thích phiêu lưu và mạo hiểm
Chạy trail cần trang bị những món đồ gì?
Giày chạy trail
Vì phải chạy trên những cung đường hết sức khó nhằn nên người chạy cần trang bị một đôi giày chạy địa hình phù hợp là một trong những yếu tố quan trọng để hoàn thành giải chạy trail một cách tốt nhất và tránh những chấn thương không đáng có. Giày chạy trail phải là giày chạy địa hình chuyên dụng thoải mái, vừa vặn, không gây bí, phồng rộp và phải bảo vệ được chân của bạn khỏi những chứng ngại trong suốt quãng đường chạy.
Tất
Bạn không nên chọn loại tất có chất liệu cotton vì nếu bạn bị chảy mồ hôi chân hay dẫm phải vũng nước thì độ ẩm cũng không thể thoát ra ngoài. Thay vào đó bạn hãy lựa chọn tất có chất liệu tổng hợp để thoát mồ hôi và ngăn ngừa phồng rộp.
Ống tay, bó đùi
Để giảm thiểu việc cọ xước trực tiếp với cây cối và để chống nắng thì bạn nên trang bị ống tay. Còn bó đùi, bó chân giúp cố định, bó chắc cơ, tránh cơ chuyển động gây mỏi và cũng hạn chế việc tiếp xúc với cây cối.
Quần áo chạy trail
Bạn nên lựa chọn những loại quần áo chuyên dụng cho chạy bộ, quần áo phải có tính chất mau khô, thoáng khí, thoát nhiệt tốt, hoặc ở phân khúc cao có những dòng áo chạy trail chuyên dụng. Trong những điều kiện khắc nghiệt thường áo chuyên dụng sẽ phát huy tác dụng tốt hơn giúp ổn định nhiệt giúp cơ thể có sức chịu đựng tốt hơn trong điều kiện khắc nghiệt.
Gậy chạy trail
Gậy chạy trail là vật dụng rất cần thiết cho những cự ly siêu dài 42km trở lên và độ cao chênh lệch lớn. Công dụng chính của gậy chạy trail là giúp tiết kiệm năng lượng khi lên dốc, ở địa hình mấp mô cặp gậy còn lợi dụng lực từ tay giúp người chạy di chuyển nhanh, hiệu quả, tránh những vật cản và giữ thăng bằng tốt hơn.
Gậy chạy trail
Đồng hồ chạy bộ
Bạn nên trang bị một chiếc đồng hồ thông minh để theo dõi thời gian, lộ trình và tốc độ chạy của bạn bằng GPS. Ngoài ra nhiều loại đồng hồ thông minh còn có khả năng đo nhịp tim và các dao động khác.
Tai nghe chống nước Shokz OpenSwim
Dòng tai nghe chống nước Shokz OpenSwim là dòng tai nghe chuyên dùng cho việc bơi lội, do đó bạn hoàn toàn có thể tự tin đeo tai nghe ngâm mình dưới nước nhiều giờ đồng hồ với độ sâu tới 2m mà không cần phải lo tai nghe sẽ hư hỏng hay trục trặc. Với đặc điểm này, bạn có thể sử dụng tai nghe cho những buổi leo núi, trekking, chạy trail của mình. Với những địa hình gồ ghề, khí hậu thay đổi mưa nắng thất thường, thì một chiếc tai nghe có chỉ số chống nước IP68 hoàn toàn khiến bạn có thể an tâm trong chuyến hành trình. Ngoài ra dòng tai nghe được áp dụng công nghệ truyền âm thanh qua xương với thiết kế mở, có thể mang lại cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời mà không gây khó chịu, đau nhức hay vướng víu. Đặc biệt thời lượng pin lên đến 8 tiếng nên bạn có thể hoàn toàn tận hưởng âm nhạc trong suốt những cung đường chạy của mình.
Tai nghe chống nước đỉnh cao đến từ nhà Shokz
>>> Xem thêm: “Cách lựa chọn tai nghe chống nước cho những môn thể thao ngoài trời”
Tổng kết
Có thể thấy chạy trail là bộ môn thể thao dành cho những người thích thám hiểm và phiêu lưu. Vậy nên để có những trải nghiệm tuyệt vời trên từng chặng đường thì bạn hãy trang bị đầy đủ những món đồ cần thiết và đừng quên đầu tư cho mình một chiếc tai nghe chống nước Shokz để làm bạn đồng hành trong chuyến đi nhé!
